7 Sebab Cepat Rasa Lapar

Assalamualaikum

new update..sila ke bawah..

hiii (ayat malas)

Cepat rasa lapar walaipun dah melahap 3 pinggan nasi? mari kita tengok apa puncanya

*MINUM TERLALU BANYAK MINUMAN MANIS

haa sapa yg suka minum air manis2 ni? Hasil kajian tunjukkan bahawa kandungan gula boleh 'menipu' otak terhadap keinginan untuk makan lebih banyak. Ia menghalang hormon leptin daripada memberitahu otak bahawa anda telah mendapatkan makanan yang secukupnya.

*MAKAN MAKANAN TIN

makanan dalam tin banyak bahan kimia tau..ia akan pengaruhi hormon leptin..

*SARAPAN PAGI YG TIDAK MENCUKUPI

haa...bila dah sarapan sikit, so cepat la rasa lapar..lagi pulak kita banyak buat kerja

*TAK MAKAN SAYUR

ish..sayur tu sedap la..kenapa tak nak makan? Khasiat di dalam sayur-sayuran boleh membantu untuk seseorang berasa kenyang lebih lama dan ini dapat mengelakkan anda daripada makan banyak kali.

*TAK MINUM TEH KURANG GULA

sape yg minum teh dgn kuantiti gula yg sedikit akan membuatkannya berasa kenyang

*KURANG MINUM AIR KOSONG

Tubuh badan yang kurang air akan menyebabkan seseorang untuk makan lebih banyak kerana ia meningkatkan tahap kelaparan seseorang.

*KEBOSANAN

bila dah rasa bosan, apa lagi sumbat makanan la

haa dah tengok tips, lepas ni boleh praktis kan..hii